金枪鱼小分子肽应用|揭秘:人每天必须要睡够8小时吗?

2020-09-23 17:24 admin
有人说,这是全民焦虑的时代——有人为身材焦虑,有人为钱财焦虑,甚至连睡眠焦虑都有了。
 
不知从什么时候开始,关于“每天8小时睡眠论”的观点就没停过,家族群里长辈也最爱转发这类的文章。
 
有人因此产生了睡眠焦虑。比方说,晚上比平常迟睡了半个钟,入睡前就忧心忡忡:糟了,这回睡不够8小时了,怎么办?
 
 
老实说,这种焦虑完全是没必要的。因为没有任何一项研究认为人一定要连续睡满8小时
 
事实上,6-10小时之间的睡眠都行。睡得好不好,必须结合自己的感受来盘点。睡不够8小时也没必要过分焦虑,只要醒来后觉得精力充沛就行,没必要硬要凑足8小时。
 
另外,不是说你睡得越久,就会越长寿。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会经研究得出:每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低。
 
看看美国睡眠基金会的最新研究推荐适合大部分人的睡眠时间吧:
 
18~64 岁的成年人,每天睡 7~9 小时,65 岁以上的老年人,每天睡 7~8 小时。
 
问题来了,如果不得不熬夜,睡眠时长甚至都没有6小时,怎样提高睡眠质量呢?
 
建议大家通过摄入一定量的GABA食品,配合金枪鱼小分子肽,延长深度睡眠时间。即便睡眠时间短,也能获得好的睡眠。
 
GABA是哺乳动物主要的抑制性神经递质,具有改善神经系统、镇静、调节失眠等生理功能。可能很多人对这个词感到陌生,但富含GABA食品的研究与开发,已经成为国内外研究的热点。
 
 
2001年,日本将GABA列入食品系列;2008年美国将GABA列为公认安全物质;中国卫生部也于2009年9月27日将GABA列为新资源食品。作为一种食品级的物质,GABA的安全性可以放一百个心。
 
金枪鱼小分子肽又起着什么作用呢?根据兴亿海洋的一项专利揭示,分子量在500-1000Da之间的金枪鱼小分子肽,可作为载体,迅速将GABA运送到大脑,使得人体顺利吸收成分,让你更快进入睡眠的国度。
 
此外,金枪鱼小分子肽还可使动物诱导产生睡眠波,进入深度睡眠,从而大大改善整体睡眠质量。即便睡不够8小时,第二天起来依旧精神饱满,得到全身心的放松。
 
最后,忘掉所谓的8小时睡眠,困了就睡,毫无压力地睡吧。

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