失眠几乎不分年龄，而且也是让人感到烦躁焦虑的一件事。而对于到了更年期的中老年人，出现失眠的话，应该如何改善呢？喝金枪鱼肽产品有用吗？
改善方面，一来需要保持良好的心态，减少思想焦虑，自我做好调节；二来饮食方面要注意营养，保持良好饮食习惯。
而说到喝金枪鱼肽，由于不同的分子量段，它的作用不一样，因此选对产品很关键。在睡眠方面，分子量段在500-1000Da的金枪鱼肽，它可以诱导产生睡眠波，帮助人们进入深睡状态，另外它还作为一个运输载体，运载助眠因子GABA顺利被人体吸收，从而让失眠人群睡得更香。
所以更年期失眠的人群，选择帮助合适分子量段的金枪鱼肽产品，对于优化睡眠质量是大有帮助的。