随着人们年龄的增长，体内胶原蛋白会逐渐流失，导致肌肤出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。
 
目前，补充胶原蛋白比较有效的方式，就是补充小分子胶原蛋白肽。因为它更容易被人体吸收，美容效果也更好。

 

胶原蛋白肽是胶原蛋白经过了人工蛋白酶处理以后形成的小分子多肽，分子量通常在5000Da以下。其中，从金枪鱼身上提取的胶原蛋白肽，分子量普遍低于1000Da，进入人体无需分解即可被人体吸收和利用，是胶原蛋白肽中的优秀选手。
 
什么样的人适合喝胶原蛋白肽呢？下面这6大人群，记得要及时补充啦~
 
1.容易长斑的，水油不平衡的，毛孔粗大的缺水怕衰老的女性/男性。　
 
2.生育后的女性，皮肤松弛无弹性，眼睛周围出现皱纹，皮肤粗糙、暗黄等怕衰老者。
 
3.工作压力大，经常熬夜的女性/男性：缺乏充足的睡眠，皮肤干燥，细纹、黑眼圈严重，需要补充胶原蛋白肽进行调理，增加肌肤水润度等。　
 
4.长期吸烟的男性/女性：吸烟会导致体内基质金属蛋白醇的增多，对胶原蛋白有很大的破坏，造成皮肤干燥。所以对吸烟者来说，补充胶原蛋白肽尤为重要。　
 
5.更年期女性：女性更年期期间，胶原蛋白大量流失，肤色不均，皱纹加深。
　
6.需要补充钙质的老年人：胶原蛋白肽可以加强钙质的吸收，预防出现骨质疏松。

 

 
什么情况下又不适合喝胶原蛋白肽呢？
 
1.未满18岁
人体胶原蛋白是从25岁开始进入流失的高峰期，未满18岁其实没有必要吃的，因为体内的胶原蛋白还没有开始流失，特意补反而影响不好。
 
2.患有肾功能低下者
患有肾功能低下者本身就是要限制蛋白的摄入量。因为他们的肾无办法负荷分解，胶原蛋白肽肯定是属于高蛋白物质，自然是以少吃或者不吃为好。
 
3.对海鲜过敏者
一般来说，从深海鱼身上提取的胶原蛋白肽品质更好，也更符合人体面部结构。但是有一部分朋友本身是对海鲜过敏的，所以不建议这类人群喝胶原蛋白肽哦。