说到年轻、青春，说来说去都绕不开胶原蛋白。虽然这个话题快被说烂了，但谁不想拥有人间芭比同款的水嫩嫩脸蛋呐？
 
用饭圈的话来说，“胶原蛋白”就是美容护肤界的顶流，任你江湖上涌现再多的爱豆，胶原蛋白的大佬地位依旧屹立不倒。

 

吃什么可以有效补充胶原蛋白？
补充胶原蛋白的方法中，最推荐的便是补充胶原蛋白肽。胶原蛋白肽是分子量比胶原更小的蛋白质，有较强的消化吸收，因此有利于人体小肠的消化与吸收。
 
平时我们食用的胶原蛋白，如猪蹄、猪脚，是大分子蛋白质，不能被人体直接吸收利用的。会流向哪里，重新合成什么蛋白质，是不知道的，即使有转化成小分子肽也是极少的量。并非我们所想的吃什么补什么，吃多少补多少。

 

胶原蛋白肽是小分子活性肽，它可以不用经过消化，就可以被小肠粘膜直接吸收，参与人体胶原蛋白的合成，吸收率妥妥秒杀传统的胶原蛋白。
 
哪些胶原蛋白肽值得你pick？
很多动物身上都可以提取胶原蛋白肽，比如牛、猪的皮骨都可以提取到，成本也很低。不过，从牛、猪身上提取的胶原蛋白肽普遍吸收率低，而且可能还存在禽流感、口蹄疫等传染病的风险，所以现在主要以提取鱼身上的胶原蛋白肽为主。
 
注意啦，不是所有鱼身上的胶原蛋白肽都是优质的哦。你懂的，比如说常见的淡水鱼，受到陆地环境污染的影响，品质普遍不高，重金属残留什么的也比较多。毕竟是吃到嘴里的东西，这方面肯定会很顾忌。
 
从深海鱼身上提取胶原蛋白肽就不同。像金枪鱼这类鱼，普遍生活在400米以下的深海，较少接触到污染较多的近海和沿岸水域，品质不知甩淡水鱼多少条街。

 

国内以兴亿海洋对金枪鱼胶原蛋白肽的研发较为全面、彻底。通过利用先进的技术，兴亿海洋把优质的金枪鱼原料酶解成具有生物活性的小分子肽，其中对肌肤最重要的胶原蛋白肽有4种：肌肽，谷胱甘肽、三、五胜肽。
 
肌肽：可涂抹的肉毒杆菌
肌肽能阻止人体游离糖对胶原蛋白细胞的侵害，修复因糖化而衰老的细胞，被誉为可以涂抹的肉毒杆菌。
 
谷胱甘肽：黑色素的死对头
黑色素的产生，与酪氨酸酶的活性脱不了关系。谷胱甘肽就厉害了，它能够直接抑制酪氨酸酶的活性，抑制酪氨酸合成黑色素，根本上抑制黑色素的生成，直接将黑色素按在地板上摩擦的水平。

 

更绝的是，谷胱甘肽可以使黑色素生成类型从黑色素变成类黑素（减少黑色素的形成），还能有效减少紫外线对黑色素细胞的刺激，阻止黑色素在体内形成，进而从根本上抑制或减少黑色素，堪称斑点和雀斑的必杀技。
 
三、五胜肽：胶原蛋白合成启动器
这两种胶原胶原蛋白肽堪称抗老明星，它们可以模拟光子嫩肤手术”，刺激胶原蛋白再生机制，促进皮肤深层胶原蛋白生成，让肌肤无惧年龄，重现年轻光彩。