在很多人的意识里，都普遍认为，睡前喝点红酒，不仅能美容养颜，还能增添几份别致的生活情调，甚至认为红酒喝到微醺会有助于睡眠。但事实是这样吗？睡前喝红酒与喝金枪鱼活性肽产品相比，哪个更助眠呢？
 
《中国成人失眠诊断与治疗指南》明确指出：酒精不能用于治疗失眠。酒精只能让你缩短入睡时间，并不能让你睡得更踏实。喝完酒睡着后往往睡不踏实，影响整体睡眠质量。

相比于喝金枪鱼活性肽产品，长期睡前饮酒会形成酒精依赖，过量饮酒还会损害心、脑、胃、肠等内部脏器，并可导致高血压、糖尿病等疾病的发生。
 
甚至，适度饮酒对健康也没有帮助作用。英国牛津大学研究人员近日在《柳叶刀》上发表的一篇报告称，每天喝一到两杯酒精饮品可能让中风的风险增加10%到15%。
 
另外，红酒还有2大主要危害，值得大家注意：
1.酒精是Ⅰ类致癌物。
所谓一类致癌物质，就是有明确的证据证明酒精能显著增加致癌风险。世界卫生组织把酒精明确列为Ⅰ类致癌物质，和烟草同级。
 
WHO下属的国际癌症研究机构在2010年就有指出，酒精饮料的摄入能够导致肝癌、口腔和咽喉癌、食道癌、结直肠癌、女性乳腺癌等癌症。

 
 
2.100ml红酒就能损伤肝脏
100ml红酒就能损伤肝脏，增加肝硬化发病风险。女性肝代谢速度相对男性而言更慢，所以喝酒对女性健康来更是一项高风险行为。
 
这么说来，喝红酒助眠的做法不是那么科学啊。
那有哪些靠谱的助眠方法呢？金枪鱼活性肽和γ 氨基丁酸的搭配是一个不错的选择，可能这么说有点过于专业了，下面解释一下。
 
γ-氨基丁酸又名GABA，是一种天然活性成分。它具有改善睡眠、促进放松、缓解压力、提高免疫力等多种功能，还能可以提高大脑活力，促进脑细胞代谢，恢复脑细胞功能。也被称为天然的“百忧解”“大脑天然镇静剂”“快乐元素”“正能量营养素”。
不过单靠γ-氨基丁酸，人体也是比较难进入睡眠状态，这是由于γ-氨基丁酸具弱亲脂性的特点，自身难以迅速通过血脑屏障进入脑组织。此时，金枪鱼活性肽刚好可以作为运输载体，帮助人体顺利吸收成分，让助眠作用发挥得更好。
 
兴亿海洋关于助眠的金枪鱼活性肽产品中，就是将γ-氨基丁酸与金枪鱼肽中的睡眠肽相结合，帮助失眠人群重新拥有一个好的睡眠质量。