从分子量来说，氨基酸小于小分子肽，而现在比较流行的概念是，肽在人体机能中的作用优于氨基酸。那么，与氨基酸相比，小分子肽在吸收上有什么优势呢？
一方面，当氨基酸进入人体机能之后，需要一个载体才能更好地被人体吸收，那这个过程就要消耗机体的一些能量。相比较而言，小分子肽在进入机体之后可以直接作用于机体，不用消耗能量就可以被吸收。
另外一方面，小分子肽同时作为一个运输载体，帮助运送人体所需物质更好地进入机能从而被顺利吸收，也能够让其他营养物质更好地被利用。