通常来说，大部分含有金枪鱼小分子肽的固体饮料，建议在饭前半小时左右的时间饮用，这能够尽可能发挥出它应有的作用。
不过由于金枪鱼小分子肽它进入体内之后具有直接被人体吸收的有点，所以个别助眠的产品（比如海眠宝宝），建议在睡前半小时-1小时左右的时间里喝比较好。
从上面可以可看，其实无论是饭前饭后喝，它都是刚好绕开了与食物同吃的时间节点，方便金枪鱼小分子肽进入体内充分发挥它的作用。